Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga Contribuye al metabolismo energético normal Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso Contribuye a la función psicológica normal Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario Contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo
¿Qué es el insomnio?
El sueño es una función biológica esencial que permite restaurar las capacidades físicas y mentales del cuerpo humano. Durante el sueño, se producen múltiples procesos de recuperación y consolidación de la memoria, esenciales para el aprendizaje y la salud general.
Sin embargo, actualmente, muchas personas experimentan problemas para conciliar y mantener un sueño de calidad, enfrentándose a lo que se conoce como insomnio o trastornos del sueño.
Uno de los problemas más comunes es la dificultad para conciliar el sueño, que puede ser causada por factores como el estrés. Las preocupaciones diarias, las presiones laborales o los problemas personales también juegan un papel importante, activando un estado de alerta en el cerebro que impide relajarse lo suficiente para dormir.
