¿Tienes una cuenta? para pagar más rápido.
Proteína en polvo whey isolate de VECOS para quien entrena o quiere completar la proteína de su dieta con un batido fácil de preparar. Alto porcentaje de proteína por dosis, sabor neutro o chocolate y avellanas, con envío en 24-48 h.
No todas las proteínas en polvo son iguales. Cambian la fuente, el proceso de filtrado y, con ello, la cantidad de proteína, grasa y lactosa por dosis:
| Tipo | Qué es | Proteína aprox. | Ideal si… |
|---|---|---|---|
Proteína Whey Isolate |
Proteína de suero de leche filtrada a fondo para eliminar casi toda la grasa y la lactosa. | 90 % o más | Buscas la máxima proteína por dosis y una digestión ligera. |
Proteína Whey Concentrada |
Proteína de suero con un filtrado menor. Conserva algo más de grasa, lactosa y carbohidratos. | 70-80 % | Toleras bien los lácteos y priorizas el precio. |
Proteína Hidrolizada |
Proteína de suero "predigerida" en péptidos más pequeños. Suele tener un sabor más amargo y un precio más alto. | 80-90 % | Tienes una digestión muy sensible. |
Proteína Vegetal |
Proteína de guisante, arroz o soja. Muchas fórmulas combinan varias fuentes para completar el perfil de aminoácidos. | Variable | Sigues una dieta vegana o no tomas lácteos. |
En VECOS hemos apostado por la whey isolate, la forma más pura de proteína de suero: la tienes en Pure Whey Isolate y en sabor chocolate y avellanas.
La proteína en polvo no es más que proteína de calidad en un formato cómodo. Es la forma más sencilla de llegar a tus necesidades diarias cuando con la comida te cuesta.
Según las declaraciones autorizadas en la Unión Europea, las proteínas contribuyen a que aumente la masa muscular y a conservarla. Por eso los batidos de proteínas son habituales en quienes entrenan fuerza o están en una fase de definición.
No hace falta entrenar para tomarla: un batido puede ser un desayuno, una merienda o un recurso para los días en que no llegas con la comida. Las proteínas también contribuyen al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Mira los gramos de proteína por cada 100 g y por dosis. Es el dato que te dice cuánta proteína pagas realmente. En una whey isolate de calidad debería rondar o superar el 90 %.
Si los lácteos te sientan pesados, la isolate es tu mejor opción: es muy baja en lactosa. Ojo: no es apta para personas con alergia a la proteína de la leche.
Una proteína que te gusta es una proteína que tomas. Busca que se disuelva bien en el shaker, sin grumos, y elige un sabor que puedas repetir cada día.
1,4-2 gpor kg de peso al día
Es el rango que suelen recomendar las guías de nutrición deportiva para personas que entrenan. La referencia para la población adulta general es más baja, de unos 0,8 g por kg al día.
El batido suma a lo que ya comes: calcula lo que te falta y ajusta las dosis a partir de ahí.
Lo más habitual es tomar el batido después de entrenar, por comodidad, aunque lo que más cuenta es la cantidad total de proteína del día y repartirla entre varias comidas. Puedes mezclarla con agua, si buscas algo ligero, o con leche o bebida vegetal, si prefieres una textura más cremosa.
24-48 henvío en península
Los pedidos hechos en día laborable antes de las 13:00 h salen el mismo día. El envío es gratis a partir de 30 € en península.
Depende de tu objetivo y de cómo toleras los lácteos. Si buscas la máxima proteína por dosis y una digestión ligera, la whey isolate es la opción más completa, como nuestra Pure Whey Isolate. Si no tomas lácteos, la alternativa es una proteína vegetal. En cualquier caso, fíjate en el porcentaje de proteína, la lista de ingredientes y el sabor.
Las dos son proteína de suero de leche, pero la isolate pasa por un filtrado más intenso. Por eso aporta en torno a un 90 % de proteína o más, con muy poca grasa y lactosa, mientras que la concentrada se queda en un 70-80 % y conserva algo más de lactosa. La concentrada suele ser más barata; la isolate, más ligera y mejor tolerada si los lácteos te sientan pesados.
No por sí misma. Una dosis aporta pocas calorías, en torno a 100-120 kcal si la mezclas con agua. Lo que hace que se gane o se pierda peso es el balance total de calorías del día. Si la mezclas con leche, suma también las calorías de la leche.
Sí. La proteína en polvo es un alimento, no un producto exclusivo para deportistas. Puede ayudarte a completar la proteína de tu dieta en el desayuno, la merienda o cuando no llegas con las comidas. Eso sí, ajusta la cantidad a tus necesidades, que serán menores que las de alguien que entrena.
En personas sanas no hay pruebas de que una ingesta de proteína dentro de los rangos habituales dañe los riñones. La proteína en polvo es proteína de leche, igual que la de un vaso de leche, solo que más concentrada. Si tienes una enfermedad renal o te han indicado limitar la proteína, consulta con tu médico antes de tomarla.
Con lo que prefieras. Con agua el batido es más ligero, tiene menos calorías y se digiere más rápido. Con leche o bebida vegetal queda más cremoso y suma algo de proteína y calorías extra. Si buscas un batido bajo en lactosa, mézclala con agua o con bebida vegetal.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
