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Pre entrenos de VECOS en cápsulas para quien quiere llegar al entrenamiento con todo listo, sin mezclar polvos ni medir cacitos. Fórmulas con y sin cafeína: creatina, beta-alanina, taurina y nitratos de remolacha, con envío en 24-48 h.
Un pre entreno, o pre workout, es un suplemento que se toma antes de entrenar. Según sus ingredientes, se agrupan en cuatro grandes tipos:
| Tipo | Qué lleva | Ideal si… | Producto VECOS |
|---|---|---|---|
Pre Entreno con Cafeína |
Cafeína, el estimulante más utilizado en deporte, a menudo combinada con taurina y vitaminas del grupo B. | Toleras bien la cafeína y entrenas por la mañana o a mediodía. | Cafeína, Taurina y B6 |
Pre Entreno Sin Cafeína |
Fórmulas sin estimulantes, a base de creatina, beta-alanina, L-carnitina o nitratos. | Eres sensible a la cafeína o entrenas por la tarde o la noche. | PRE WORK |
Pre Entreno Natural con Nitratos de Remolacha |
Extracto de remolacha concentrado, fuente natural de nitratos, muy popular en deportes de resistencia. | Buscas un pre entreno de origen vegetal y sin estimulantes. | Remolacha 15 % Nitratos |
Pre Entreno con Creatina y Beta-Alanina |
Creatina, el suplemento deportivo más estudiado, junto a beta-alanina, precursora de la carnosina muscular. | Haces fuerza o entrenamientos de alta intensidad. | PRE WORK Creatina |
Un pre entreno es un complemento alimenticio pensado para tomarse poco antes del ejercicio. Su objetivo es ayudarte a llegar al entrenamiento en las mejores condiciones, aunque cada fórmula lo hace de una forma distinta según sus ingredientes.
Depende de lo que lleve. Un pre entreno con cafeína actúa como estimulante, y por eso hay quien nota más sensación de activación o algo de nerviosismo si es sensible. Uno con beta-alanina puede provocar ese hormigueo característico. Las fórmulas sin estimulantes, como las de creatina o nitratos, no producen un efecto inmediato tan perceptible: su papel es acompañar tu entrenamiento día a día.
Si el café te sienta bien, un pre entreno con cafeína puede encajar contigo. Si te pone nervioso, te altera el sueño o tomas mucho café al día, empieza por una fórmula sin estimulantes.
En fuerza y alta intensidad destacan la creatina y la beta-alanina; en resistencia, los nitratos de remolacha. Y si entrenas por la tarde o la noche, mejor sin cafeína.
Revisa cuánto aporta cada dosis de cada ingrediente, no solo la lista. Un buen pre entreno declara sus cantidades con claridad, sin "mezclas patentadas" que las escondan.
30-60 minantes de entrenar
Es el margen habitual para los pre entrenos con cafeína. Tómalo con agua y, si puedes, sin una comida copiosa justo antes.
La creatina es la excepción: no necesita un momento concreto, lo importante es tomarla todos los días.
La principal desventaja de los pre entrenos con cafeína es que pueden alterar el sueño si los tomas tarde, y que sumados al café o a las bebidas energéticas es fácil pasarse. Respeta siempre la dosis del envase y no combines varios productos con cafeína.
La EFSA considera seguras para adultos sanos dosis de cafeína de hasta 200 mg por toma y 400 mg al día. No se recomiendan los pre entrenos con cafeína durante el embarazo y la lactancia, ni a menores. Si tienes problemas de corazón o de tensión, o tomas medicación, consulta antes con un profesional sanitario.
24-48 henvío en península
Los pedidos hechos en día laborable antes de las 13:00 h salen el mismo día. El envío es gratis a partir de 30 € en península.
No son excluyentes. La creatina es un único ingrediente, el más estudiado en suplementación deportiva, y se toma a diario. Un pre entreno es una fórmula que combina varios ingredientes para tomar antes de entrenar, y muchos ya incluyen creatina, como nuestro PRE WORK. Si solo vas a tomar un suplemento, empieza por la creatina; si buscas algo más completo para antes del entrenamiento, elige un pre entreno.
Depende de lo que lleve. En los pre entrenos con cafeína, el efecto estimulante suele notarse durante unas horas, aunque la cafeína puede tardar bastante más en eliminarse y varía mucho de una persona a otra. Los ingredientes sin estimulantes, como la creatina o la beta-alanina, no tienen un efecto inmediato: actúan acumulándose en el músculo con la toma diaria.
Los pre entrenos sin estimulantes, como los de creatina o nitratos de remolacha, se pueden tomar a diario respetando la dosis del envase. Con los que llevan cafeína es mejor reservarlos para los entrenamientos más exigentes: así evitas acostumbrarte a la cafeína y es más fácil no superar los 400 mg diarios que la EFSA considera seguros para adultos sanos, sumando también el café y otras bebidas.
Sí, siempre que no lleve cafeína. La cafeína puede alterar el sueño incluso si la tomas varias horas antes de acostarte, así que si entrenas por la tarde o la noche, lo mejor es un pre entreno sin estimulantes, como nuestro PRE WORK o la remolacha con nitratos.
No es un quemador de grasa. Perder peso depende sobre todo del balance entre lo que comes y lo que gastas. Un pre entreno puede acompañar tu entrenamiento, pero no sustituye una alimentación adecuada ni la constancia en el ejercicio.
En adultos sanos y respetando la dosis del envase, no. Los problemas suelen venir del exceso de cafeína: nerviosismo, palpitaciones, molestias digestivas o insomnio, sobre todo si se combina con café o bebidas energéticas. No se recomiendan los pre entrenos con cafeína durante el embarazo y la lactancia, ni a menores. Si tienes problemas de corazón o de tensión, o tomas medicación, consulta antes con un profesional sanitario.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
