Suplementos deportivos
Suplementos deportivos de VECOS para quien entrena y busca mejorar su rendimiento, ganar masa muscular o recuperarse mejor. Creatina Creapure®, proteína whey, aminoácidos y minerales para deportistas, con envío en 24-48 h.
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Creatina 3000 MG (160 Cápsulas) -
Creatina Pura Creapure (500 g) -
Bisglicinato de Magnesio (200 Cápsulas) -
Creatina Creapure® 3000 MG (160 Cápsulas) -
Creatina Pura Monohidrato (500 gr) -
Magnesio Liposomado y Quelado Liposovit® (100 cápsulas) -
Magnesio Liposomado y Quelado Liposovit® con Melotime™ (90 cápsulas) -
Creatina Gummies (60 gummies) -
Tribulus Maca L Arginina 100 Cápsulas -
100% PURE WHEY PROTEIN ISOLATE -
L-Carnitina 3000 mg (160 Cápsulas) -
Whey Protein Isolate Sabor Chocolate Avellanas 100% -
BCAA con Glutamina y Vitamina B6 (200 Cápsulas) -
HMB 2000 mg (150 Cápsulas) -
PRE WORK Creatina Beta Alanina L Carnitina (200 cápsulas) -
Maca Negra Ecológica VECOS (240 cápsulas) -
VITA TRAIL (60 cápsulas) -
ZMA Magnesio, Zinc y Vitamina B6 (160 Cápsulas) -
Remolacha Extracto 15:1 | 700 mg · 15 % Nitratos (120 cápsulas) -
Cafeína, Taurina y Vit B6 (100 Cápsulas) -
Creatina Synaptic | Clonapure® + Fortigel® + Glicina (30 dosis)
Producto destacado
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LA PUREZA DE LO NATURAL EN SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA
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Mayor concentración
Los ingredientes vegetales utilizados en los compuestos son extractos secos, lo que asegura elevadas concentraciones de las sustancias activas
Seguridad
Todos nuestros productos y nuestras materias primas están certificadas y los
métodos de producción se acomodan a las normas GMP y HACCP
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Fórmulas patentadas por farmacéuticos, cuyo aporte de ingredientes es mayor que el de otros productos comerciales
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Todos nuestros componentes vegetales están elaborados con ingredientes 100% naturales
OPINIONES DE NUESTROS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS
La opinión de nuestros clientes
DESCUBRE LOS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS VECOS
¿Qué son los suplementos deportivos?
Los suplementos deportivos son productos diseñados específicamente para deportistas. Estos suplementos contienen una variedad de ingredientes como proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y otros compuestos bioactivos que apoyan el funcionamiento del cuerpo durante la actividad física intensa.
Los suplementos deportivos deben ser utilizados de manera responsable y preferentemente bajo la supervisión de un profesional de la salud o nutricionista, ya que su efectividad y seguridad dependen de factores individuales como la dieta, el tipo de ejercicio y las metas específicas
de cada deportista.
SUPLEMENTOS DEPORTIVOS EN TU RUTINA FITNESS
¿Cuándo tomar suplementos deportivos?
El mejor momento para tomar un suplemento deportivo depende de cuál sea y de tu objetivo.
Antes de entrenar. La cafeína se suele tomar entre 30 y 60 minutos antes del ejercicio. Evítala a última hora de la tarde para que no afecte a tu descanso.
A cualquier hora del día. La creatina no necesita un momento concreto: lo importante es tomarla todos los días. Con una ingesta diaria de 3 g, la creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.
Después de entrenar. La proteína whey es una forma cómoda de completar la proteína del día, que contribuye a que aumente y se conserve la masa muscular. Más que el minuto exacto, lo que cuenta es la cantidad total de proteína que tomas a lo largo del día.
SUPLEMENTOS DEPORTIVOS EN TU RUTINA FITNESS
¿Por qué tomar suplementos deportivos?
Tomar suplementos deportivos proporciona nutrientes esenciales como proteínas, aminoácidos, vitaminas y minerales que apoyan al deportista antes, durante y después de su entrenamiento.
Es importante recordar que el uso de suplementos debe ser complementado con una dieta equilibrada y una adecuada planificación de entrenamiento, y se recomienda hacerlo bajo la supervisión de un profesional de la salud o nutricionista.
Tipos de Suplementos Deportivos
Cada suplemento deportivo cumple una función distinta. Estas son las principales familias y lo que aporta cada una:
| Suplemento | Qué es | Se suele elegir para | Ver productos |
|---|---|---|---|
Creatina |
Compuesto que el cuerpo almacena en el músculo como reserva de energía rápida. La creatina monohidrato es la forma más estudiada, y Creapure® su materia prima de referencia. | Fuerza y ejercicios de alta intensidad. | Creatina Creatina Gummies |
Proteína Whey |
Proteína de suero de leche de alto valor biológico y fácil de preparar. La versión aislada (isolate) es la más pura, con menos grasa y lactosa. | Completar la proteína de la dieta y apoyar la masa muscular. | Whey Isolate |
Aminoácidos: HMB, L-Arginina, L-Carnitina y Taurina |
Los aminoácidos son las piezas que forman las proteínas. El HMB es un derivado de la leucina, y la L-carnitina y la taurina son compuestos relacionados muy habituales en nutrición deportiva. | Complementar rutinas de fuerza, definición o resistencia. | Aminoácidos L-Carnitina L-Arginina Taurina |
Cafeína |
Estimulante natural presente en el café, el té o el guaraná, y uno de los ingredientes más investigados en el ámbito deportivo. | Tomar antes de entrenar. | Cafeína |
Vitaminas y Minerales Para Deportistas |
Nutrientes que intervienen en la función muscular y en el metabolismo energético, como el magnesio, el zinc o la vitamina B6. | Cubrir lo que se pierde con el entrenamiento y el sudor. | ZMA Magnesio |
Suplementos Deportivos Según Tu Objetivo
Para Ganar Masa Muscular
La proteína contribuye a que aumente la masa muscular, y la proteína whey es la forma más cómoda de llegar a tus necesidades diarias. Combinada con creatina y un entrenamiento de fuerza progresivo, es la base de la mayoría de rutinas de volumen.
Para Mejorar el Rendimiento Deportivo
La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad con 3 g al día. Muchos deportistas la combinan con cafeína antes de entrenar.
Para la Recuperación Muscular
La proteína contribuye a conservar la masa muscular, y el magnesio, al funcionamiento normal de los músculos y al equilibrio electrolítico. El ZMA combina magnesio, zinc y vitamina B6 en una sola cápsula.
¿Qué Suplementos Debe Tomar un Deportista?
No hay una lista que sirva para todo el mundo: depende del deporte, del objetivo y de cómo comes. Lo que sí está claro es qué suplementos tienen más respaldo.
Los Suplementos Deportivos con Más Evidencia Científica
- Creatina monohidrato: la más estudiada. Mejora el rendimiento en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad con 3 g diarios.
- Proteína: contribuye a que aumente y se conserve la masa muscular. Útil cuando la dieta no cubre lo necesario.
- Cafeína: uno de los ingredientes más investigados en deporte. La EFSA considera seguras para adultos sanos dosis de hasta 200 mg por toma y 400 mg al día.
La Base: Alimentación, Descanso y Entrenamiento
Ningún suplemento compensa una mala alimentación, dormir poco o entrenar sin constancia. Los suplementos deportivos funcionan cuando la base ya está bien hecha: por eso se llaman complementos.
Si tienes alguna patología, tomas medicación o estás embarazada, consulta con un profesional sanitario antes de empezar a tomar suplementos deportivos, especialmente los que contienen cafeína.
Cómo Elegir un Buen Suplemento Deportivo
Materias Primas Patentadas y Pureza
Las materias primas patentadas garantizan un origen y un nivel de pureza controlados. En creatina, el sello Creapure® es la referencia del sector. En proteína, una whey isolate aporta más proteína por dosis y menos grasa y lactosa que un concentrado.
Dosis Eficaces y Declaraciones Autorizadas
Comprueba que cada dosis aporta la cantidad que de verdad tiene efecto, como los 3 g diarios de creatina. Desconfía de las promesas que van más allá de las declaraciones autorizadas en la Unión Europea: si un producto promete resultados milagrosos, no es buena señal.
Calidad de Fabricación y Etiquetado
Elige fabricantes con registro sanitario y certificaciones de calidad, como GMP o ISO, y con un etiquetado completo: ingredientes, cantidad por dosis y advertencias. Si compites en un deporte federado, busca además productos con control antidopaje.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los mejores suplementos deportivos?
Los que cuentan con más respaldo científico son la creatina monohidrato, la proteína whey y la cafeína. La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad con una ingesta de 3 g al día, y la proteína contribuye a que aumente y se conserve la masa muscular. El mejor suplemento, en todo caso, es el que encaja con tu objetivo y tu alimentación.
¿Qué suplementos debe tomar un principiante?
Antes de suplementarte, asegúrate de tener una alimentación adecuada y un entrenamiento constante. A partir de ahí, lo más sencillo es empezar por lo básico: proteína whey si no llegas a tus necesidades de proteína con la dieta, y creatina monohidrato si haces entrenamientos de fuerza o de alta intensidad. No hace falta empezar con combinaciones complejas.
¿Cuándo tomar los suplementos deportivos: antes o después de entrenar?
Depende del suplemento. La creatina se puede tomar a cualquier hora: lo importante es tomarla todos los días. La proteína se suele tomar después de entrenar por comodidad, aunque lo que más cuenta es la cantidad total de proteína del día. La cafeína se toma antes de entrenar, y conviene evitarla por la tarde para no afectar al sueño.
¿Se pueden combinar varios suplementos deportivos?
Sí. Combinar creatina y proteína, por ejemplo, es muy habitual. Revisa la composición de cada producto para no duplicar ingredientes, sobre todo la cafeína, que puede venir de varios suplementos además del café o las bebidas energéticas. Respeta siempre la dosis diaria indicada en cada envase.
¿Los suplementos deportivos son seguros?
Los suplementos deportivos son complementos alimenticios regulados, y tomados en la dosis recomendada son seguros para adultos sanos. Compra a fabricantes con registro sanitario y etiquetado completo. Si compites en un deporte federado, elige productos con control antidopaje. Si tienes alguna patología o tomas medicación, consulta antes con un profesional sanitario.
¿Sirven los suplementos deportivos si no entreno?
Su efecto está ligado al ejercicio. La creatina, por ejemplo, mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad, así que sin entrenamiento no tiene sentido tomarla con ese fin. La proteína, en cambio, es simplemente una fuente de proteína que puede ayudarte a completar la dieta, entrenes o no.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
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